상완골 수술 후 집안일 도전기 한 손으로 가능한 집안 정리 팁

안녕하세요, 여러분.

제가 상완골 수술 후 겪은 집안일 도전기와 함께,

한 손으로도 할 수 있는 집안 정리 팁을 소개해드리려고 합니다.

수술 후 일상으로의 복귀는 쉽지 않았지만,

이 과정에서 배운 노하우들을 여러분과 나누고 싶어요.

 

1. 시작하기 전: 마음가짐과 준비

수술 후 집안일을 시작하기 전, 가장 중요한 것은 올바른 마음가짐입니다.

 

- 조급해하지 않기: 회복은 시간이 필요한 과정
- 안전 우선: 무리한 동작은 절대 금물
- 필요한 도구 미리 준비하기

 

 

2. 청소하기: 한 손으로 가능한 청소 방법

a) 바닥 청소
- 발로 밀어 사용하는 밀대 걸레 활용
- 로봇 청소기 투자 고려

b) 먼지 제거
- 정전기 먼지떨이 사용: 가벼워서 한 손으로 조작 가능
- 연장 핸들이 있는 도구 활용: 높은 곳 청소에 유용

 

 

c) 화장실 청소
- 일회용 청소 패드 활용: 힘들이지 않고 쉽게 청소 가능
- 변기 청소용 일회용 브러시 사용

 

3. 빨래하기: 효율적인 세탁 방법

- 세탁물 분류에 분류 바구니 사용: 미리 구분해두면 편리
- 액체 세제 사용: 한 손으로 쉽게 투입 가능
- 건조대 높이 조절: 무리하지 않는 높이로 설정

 

 

4. 설거지: 안전하고 효율적인 방법

- 식기세척기 활용: 가능하다면 가장 좋은 옵션
- 일회용 스펀지 사용: 한 손으로 쉽게 사용 가능
- 그립이 좋은 주방 도구 선택: 미끄러짐 방지

 

 

5. 옷 정리하기: 한 손으로 가능한 옷장 정리 팁

- 옷걸이 사용: 걸어두는 것이 개는 것보다 쉬움
- 서랍장 정리: 종류별로 구분해 정리
- 접이식 옷걸이 활용: 바지나 치마 걸기 용이

 

 

6. 침구 정리: 쉽고 간편한 방법

- 침대 스커트 사용: 밑부분 정리 생략 가능
- 지퍼형 이불커버 활용: 교체가 쉬움
- 원터치 식 침대 커버: 펴기 쉬운 제품 선택

 

7. 주방 정리: 효율적인 수납 방법

- 자주 쓰는 물건은 손이 닿기 쉬운 곳에 배치
- 미끄럼 방지 매트 사용: 물건 이동 시 유용
- 회전 수납장 활용: 한 손으로도 쉽게 물건 찾기 가능

 

 

8. 안전을 위한 추가 팁

- 미끄럼 방지 매트 사용: 화장실, 주방 등 물이 있는 곳에 필수
- 집안 곳곳에 손잡이 설치: 균형 잡기에 도움
- 조명 밝기 조절: 어두운 곳에서의 사고 예방

 

마치며

상완골 수술 후 집안일은 분명 챌린지 입니다.

하지만 이런 팁들과 함께 조금씩 도전해 나간다면,

여러분도 충분히 해낼 수 있어요. 중요한 것은 무리하지 않는 것입니다. 

천천히, 그리고 꾸준히 시도해보세요.

작은 성공의 경험들이 모여 결국 큰 자신감으로 이어질 거예요.

우리 모두 건강한 일상으로의 복귀를 향해, 오늘도 한 걸음씩 나아가봅시다!

여러분의 회복 여정을 응원합니다. 힘내세요!