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나의 소소한 이야기94

상완골 수술 환자를 위한 한 손 생활 완벽 가이드 일상 회복의 모든 것 상완골 수술을 받은 후 한 손으로만 생활해야 하는 상황은 많은 환자들에게 큰 도전이 됩니다.이 글에서는 상완골 수술 후 한 손 생활에 적응하는 데 도움이 되는 실용적인 팁 10가지를 소개합니다.이 가이드를 통해 일상생활의 어려움을 극복하고 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있을 것입니다. 1. 식사하기: 한 손으로 식사하는 효과적인 방법한 손으로 식사하는 것은 처음에는 매우 어려울 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요: - 젓가락 대신 포크와 숟가락 사용하기 - 미끄럼 방지 매트를 식탁에 깔아 접시 고정하기 - 음식을 미리 작은 크기로 잘라 준비하기 - 한 손으로 사용하기 쉬운 컵이나 그릇 사용하기  2. 옷 입기: 한 손으로 옷 입는 효율적인 방법옷 입기는 한 손으로 하기 어려운 작업 중 하나입.. 2024. 8. 25.
깁스를 벗은 팔, 자유를 향한 천천한 발걸음 안녕하세요, 여러분. 오늘은 퇴원 후 집에서 보내는 하루에 대해 이야기해보려 합니다. 재활 치료와 함께하는 일상은 때로는 답답하고 심심하기도 합니다. 하지만 회복을 위해서는 이 과정이 꼭 필요하다는 걸 잘 알고 있죠. 병원에서 알려준 방법대로 차근차근 재활 운동을 하고 있습니다.  그러나 이 과정이 결코 쉽지만은 않습니다. 입원 기간 동안 팔은 깁스와 보호대에 갇혀 있었고, 이제 그것들을 벗어났지만 마치 팔이 굳어버린 것처럼 잘 움직이지 않아요. 마치 오랜 겨울잠에서 깨어난 동물처럼, 제 팔도 서서히 깨어나는 중인 것 같습니다. 재활 운동은 힘들지만, 매일 조금씩 나아지는 걸 느낄 때면 뿌듯함을 느낍니다. 때로는 좌절감이 밀려올 때도 있지만, 그때마다 '로마는 하루아침에 이루어지지 않았다'는 말을 떠올리.. 2024. 8. 23.
[수술 후 15일차] 집으로의 귀환, 자유와 조심스러운 일상의 시작 안녕하세요, 여러분. 퇴원 후 첫 일요일, 수술 후 정확히 15일째 되는 날의 이야기를 나누려 합니다. 병원과 집, 이 두 공간의 차이점을 이토록 크게 느낄 줄은 몰랐습니다. 집에 오니 마치 모든 것을 할 수 있을 것만 같은 자유로움이 느껴집니다. 물론 현실은 그렇지 않지만, 그래도 이 느낌만으로도 행복감이 가득합니다. 오른손은 여전히 사용할 수 없지만, 왼손으로 할 수 있는 일들을 찾아 하나씩 도전해보고 있어요. 밥을 먹는 것부터 시작해서 어항의 물을 갈아주는 일, 컴퓨터 키보드와 마우스를 다루는 것까지. 처음에는 서툴렀지만, 점점 익숙해져 가는 제 모습에 뿌듯함을 느낍니다. 특히 밖에 나가 걷기 운동을 할 수 있다는 것이 정말 큰 기쁨입니다. 병원 복도를 걷는 것과는 비교할 수 없는 상쾌함이 있어요... 2024. 8. 21.
수술 후 14일차 퇴원의 기쁨과 일상으로의 첫걸 안녕하세요, 여러분. 오늘은 제 수술 후 14일차, 그리고 퇴원 당일의 이야기를 나누려 합니다. 11일차부터 13일차까지는 이전과 비슷한 일상이 반복되었습니다. 하지만 그 속에서 조금씩 좋아지는 컨디션과 회복되는 간수치를 확인할 수 있었죠. 이는 제게 큰 희망이 되었습니다. 드디어 14일차, 퇴원 당일이 되었습니다. 퇴원 전 마지막으로 엑스레이를 찍어 뼈의 상태를 확인했습니다. 토요일 오전, 퇴원 시간이 다가오면서 시간이 유난히 빠르게 흘러가는 것 같았어요.  퇴원 후, 집에 짐을 내려놓고 바로 언양 닭칼국수집으로 향했습니다. 오랜만에 병원 밖 음식을 먹는다는 생각에 설레었죠. 집사람은 닭칼국수를, 저는 닭곰탕을 주문했습니다. 오른팔이 불편해 왼손으로 밥을 먹어야 했고, 젓가락 대신 포크로 반찬을 집어 .. 2024. 8. 20.
수술 후 10일차 지연된 퇴원, 그러나 멈추지 않는 회복의 걸음 안녕하세요, 여러분. 수술 후 10일차를 맞이한 제 이야기를 나누려 합니다. 간수치가 예상보다 떨어지지 않아 퇴원 일정이 무기한 연기되었습니다.처음에는 실망스러웠지만, 이내 마음을 다잡았습니다. 건강이 최우선이니까요. 지금은 하루하루를 의미 있게 보내며 회복에 집중하고 있습니다. 아침은 언제나 같은 루틴으로 시작됩니다. 병원 세면대에서 세수를 하고, 아침 식사가 나오면 밥을 챙겨먹습니다. 그리고 간수치를 떨어뜨리기 위한 우루사와 레가론 캡슐을 복용합니다. 이 작은 습관들이 제 회복의 기반이 되고 있다고 믿습니다. 식사 후에는 걷기 운동을 합니다. 팔은 여전히 기브스 상태라 움직임이 자유롭지 않지만, 그래도 열심히 걸어봅니다. 때로는 힘들고 지치지만, 건강을 되찾기 위해서는 이 과정이 필요하다고 스스로를 .. 2024. 8. 19.
수술 후 9일차 회복과 불안 사이에서 균형 잡기 안녕하세요, 여러분. 수술 후 9일차를 맞이한 제 이야기를 나눠볼까 합니다. 확실히 컨디션은 많이 좋아졌습니다.  하지만 마음 한켠에는  여전히 불안감이 자리 잡고 있어요.  바로 간 수치에 대한 걱정 때문입니다.  의사 선생님께서는 간수치가 유지되거나 떨어져야 한다고 하셨죠.  만약 올라간다면 내과 협진을 통해  간수치를 떨어뜨리는 주사를 맞고  추가 검사를 해야 한다고 합니다.  이 말씀을 들으니 더욱 조심스러워집니다. 그래서 저는 지금 할 수 있는 최선을 다하고 있어요.  병원 식단을 꼬박꼬박 챙겨 먹고,  우루사와 레가론 캡슐도  빠짐없이 복용하고 있습니다.  이렇게 해서 심각한 사항은 안 갈 수 있도록 해야겠죠. 목표가 빨리 병원에서 벗어나는 것이니깐요. 무엇보다 걷기 운동에 집중하고 있습니다... 2024. 8. 15.
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